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摂食問題:太りすぎ

摂食問題:太りすぎ


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問題

小児科医は身長/体重のグラフを使用して、時間の経過に伴う子供の成長パターンを追跡します。 1回の訪問から次の訪問までの著しい体重増加(たとえば、50パーセンタイルから85パーセンタイルへのジャンプ)は、子供が過度に早く体重をかけすぎていることを示している可能性があります。太りすぎの幼児は発見しやすいことがよくあります。多くの場合、彼らの腹や太ももはほとんどの子供たちよりも太っているので、パンツの丈は適切かもしれませんが、ウエストバンドはきつすぎます。

あなたができること

幼い子供は、体の成長を助ける栄養素を見逃す可能性が高いため、決してダイエットをしてはいけません。これを行う最善の方法の1つは、子供の活動レベルを上げることです。幼児の場合、これは外に出て毎日少なくとも30分間走り回ることを確認するのと同じくらい簡単です。

通常、太りすぎの子供は、脂肪の多い食品や、チップ、クッキー、フルーツジュース、ソーダなどの甘い飲み物を食べることに慣れています。野菜ジュースや新鮮な果物のようなものを導入することで、これらの食品から離れて味覚を訓練する必要があります。彼らはまだジュースを持つことができますが、彼らは彼らの年齢層の推奨される毎日の量を超えるべきではありません。あなたは水でそれらを希釈することにより、ジュースのサービングを伸ばすことができます。 2歳を過ぎたら、カロリーと脂肪を節約するためにスキムミルクに切り替えることを検討してください。全乳1カップはスキム1杯で150カロリーと8脂肪グラム対90カロリーと0脂肪グラムです。最後に、両親も自分たちが何を食べるかを見守る必要があります。 「子供たちがあなたがクッキーとケーキを食べているのを見たなら、彼らもそれらのものを欲するでしょう」とジブリンは言います。


ビデオを見る: 摂食障害激太りと激ヤセを繰り返した25年間壮絶な女の人生 (六月 2022).


コメント:

  1. Mailhairer

    もちろん、申し訳ありませんが、このオプションは私には適していません。

  2. Che

    ちなみに、私は忘れました...

  3. Emo

    ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、私もご意見をお聞かせください。

  4. Dat

    私の意見では、これはすでに議論されています。



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