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捻挫と緊張

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私の子供は足を引きずっています。彼女は何かを捻挫または緊張させたのでしょうか?

それが可能だ。非常に幼い子供が捻挫や緊張に苦しむことはまれです。しかし、子供がスポーツを始めると、これらの怪我は6歳くらいで起こりやすくなります。彼らはまた非常に活発な子供たちでより一般的です。

子供たちは、たとえばサッカーやバスケットボールをしているとき、または遊び場でブランコから飛び降りることによって、足首や膝を捻挫することがあります。腕を伸ばして転倒を防ごうとすると、手首や肘を捻挫する可能性があります。

特定の筋肉を絶えず使用している-走っているときのふくらはぎや、自転車で曲がっているときの背中のように-それらの筋肉に緊張を引き起こす可能性があります。

捻挫と緊張の違いは何ですか?

ねんざは、靭帯(関節を横切って骨をつなぐ弾性組織)が伸びすぎたり、裂けたりすると起こります。足首、膝、手首、肘は捻挫に対して最も脆弱です。

ただし、子供の靭帯は通常、周囲の骨や軟骨よりも強いため、靭帯よりも骨が損傷する可能性が高くなります。

筋または「プル」は、筋肉、または筋肉と骨をつなぐ腱が過度に引き伸ばされるか、引き裂かれると発生します。筋肉の緊張は突然起こるか、時間の経過とともに発生します。これらは、過度の使用(スポーツなど)または過度の実行(重い物を持ち上げる場合など)の結果として発生する可能性があります。

首、背中、太もも、ふくらはぎの筋肉は、最も頻繁に緊張するものです。

捻挫や緊張の症状は何ですか?

どちらも傷つきます。ねんざやひどい緊張は、鋭い即時の痛みを引き起こす可能性が高くなります。軽度の株は、けがが発生してから数時間後まで害を及ぼさない場合があります。

血管が破裂した場合、緊張と捻挫の両方が挫傷を引き起こす可能性があります。捻挫は緊張より腫れを引き起こす可能性が高くなりますが、重度の緊張も腫れを引き起こす可能性があります。

あなたの子供はねんざしたり緊張した体の部分に体重をかける(または使用する)ことができないかもしれません。傷ついた部分に暖かさや赤みがあるかもしれません。

捻挫と緊張がどのように分類されるか

両方とも、損傷の重症度に応じて、3つの「グレード」のいずれかに割り当てられます。

捻挫は次のように説明されます。

  • グレード1:靭帯が過度に伸びている軽度の捻挫。おそらく、軽い痛みとあざがあり、圧痛がありますが、身体の一部を使用することには大きな困難はありません。
  • グレード2:靭帯のいくらかの裂傷を伴い、中程度の痛みをもたらします。
  • グレード3:靭帯が完全に引き裂かれ、激しい痛み、腫れ、あざができ、その領域を使用できなくなります。捻挫が悪いものである場合、靭帯が裂けるときにポップまたはパチンという音が聞こえる場合があります。

株は次のように説明されます:

  • グレード1:いくつかの筋線維が損傷している軽度の株。
  • グレード2:より広範囲の筋肉損傷を伴う中程度の緊張。
  • グレード3:筋肉が完全に破裂し、最悪。この種の緊張は治癒するのに数ヶ月かかることがあります。

子供を病院に連れて行くべきですか?

子供が激しい痛みを感じていたり、負傷した関節や手足に体重をかけられない場合は、緊急治療室に連れて行ってください。彼はひどい捻挫または骨折しているかもしれません。

けがや軽度のねんざなど、けがが軽いと思われる場合は、医師に連絡してください。医師は、重症ではないことを確認するために怪我をチェックしたい場合があります。または、軽度の緊張やねんざのように聞こえる場合は、より深刻な何かの兆候がないか自宅で治療するように指示される場合があります。

また、子供が足を引きずっていて、彼が怪我をしたことを覚えていない場合、または怪我による片足が良くならない場合は、子供の医師に連絡してください。関節炎、全身性疾患、股関節の問題など、他の原因が原因である可能性があります(可能性は低いですが)。

病院ではどうなりますか?

X線、MRI、またはCTスキャンを行って、子供の組織、骨、臓器で何が起こっているかを明確に把握することができます。医師は、子供が骨折していないことを確認する必要があります。

捻挫を動かないように保つために、関節に弾性包帯または添え木を使用することができます。足首や脚の怪我の場合は、子供が少しでも体重をかけないようにして、治る機会を与えるようにアドバイスされる場合があります。彼女が十分に年をとっていれば、あなたの子供は松葉杖を使って体重を抑えることができるかもしれません。

捻挫が本当にひどい場合は、手術が必要になることもありますが、そうなることはまずありません。

緊張やねんざをどのように治療すればよいですか?

子供が緊張やねんざから回復するのを助けることが重要です。そうすれば、子供が関節にさらなる損傷(おそらく長期間)を与えないようになります。

痛みや腫れを軽減するために、頭字語を覚えておいてください ご飯、 ために 残り、氷、圧縮、 そして 標高。

24〜48時間、できるだけ患部を動かさないでください。子供が座ったり横になったりしているときは、枕の上の負傷した部分を支えて、心臓の高さより上に保ちます。

一度に15〜20分間、冷たいパック(冷凍のエンドウ豆の袋でつまむように機能します)を適用し、最初に湿ったタオルで包んで、子供の皮膚を保護します。怪我後できるだけ早くこれを行い、1日か2日の間、少なくとも1日3回繰り返します。

エリアをアイシングしないときは、弾性包帯で包むことで安定性が増し、腫れや不快感が軽減されます。しっかりと巻いてください。あなたはその地域への循環を遮断したくないのです。

イブプロフェンなどの抗炎症鎮痛剤を子供に与えることもできます。

痛みや腫れが治まるまでに1〜2週間かかる場合があります。重傷を負う場合はさらに長くかかります。その後、子供はゆっくりと通常の活動を再開できます。最初に関節を動かしてみて、痛い場合は止めてもらいます。

痛みなく動かせるようになったら、しばらく足を離していた場合は、怪我の周りの筋肉を強化する必要があります。理学療法士は、どのエクササイズが最適かを教えてくれます。

回復中、子供が回復していないように思われる場合、または感染症の兆候である可能性がある熱を発症した場合は、医師に連絡してください。

子供が関節を捻挫したり、筋肉に負担をかけたりすると、再び発症する可能性が高くなりますか?

はい。捻挫は靭帯を弱めるので、関節が再びねじれて外れやすくなります。筋肉が緊張すると、完全に治るまでしばらくの間、通常よりも弱くなります。

子供の捻挫や緊張が適切に回復することを確実にすることで、再負傷の可能性が低くなります。

これらの怪我から子供をどのように保護できますか?

あなたの子供がまだ幼児であるならば、彼女は絶え間ない監督を必要とします。たとえば、幼児が落下して怪我をする可能性がある場所に登るのは簡単です。あらゆる年齢の子供については、遊び場がふらふらと安全であることを確認してください。たとえば、遊び場の機器の下にパッドが敷かれていることを確認してください。

子供がスポーツを始めるときは、適切な靴と保護具を必ず着用してください。たとえば、ランニングシューズは、クッション性が高まるためベースが少し高くなり、安定性が低下するため、ハイキングやテニスには適していません。ハイキングの場合、特にバックパックを背負っている場合は、足首を締めて足首をサポートするブーツを子供に着用させます。

あなたの子供がインラインスケートやスノーボードに入ると、彼女はいくつかの流出を起こす可能性があります。それらの関節を保護するために、保護用の手首、肘、および膝パッドを(ヘルメットと一緒に)着用してもらいます。

また、スポーツをする前にウォームアップすることもできます。たとえば、数分間ジョギングするなどです。軽い有酸素運動は文字通り筋肉と靭帯を加熱し、筋肉と靭帯をより柔軟にし、裂けにくくします。

数分のストレッチをする トレーニングも役に立ちます。関節や筋肉の柔軟性が向上し、運動により硬くなります。

長期的に見れば、定期的な運動は、筋肉を強化し、関節のリンバーを維持し、バランスと協調を改善することで、子供が緊張やねんざを避けるのを助け、足首をねじったり、転倒したりする可能性を減らします。

お子様が新しいスポーツを始めたばかりの場合は、ゆっくりと始めて、強さと持久力を養うにつれて強さを増やしてください。

子供たちが体を休めて回復させるために、週に1〜2日スポーツとトレーニングを休むこともお勧めです。


ビデオを見る: 捻挫していった病院で緊張 (六月 2022).


コメント:

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